Infecção urinária: como evitar?

Dicas básicas para evitar a condição. Confira e já coloque em prática:

- Hidrate-se bem: beba bastante água ao longo do dia. A hidratação ajuda a eliminar bactérias do trato urinário.
- Higiene íntima adequada: sempre se limpe da frente para trás após usar o banheiro para evitar que bactérias do intestino cheguem à uretra.
- Vá ao banheiro regularmente: não segure a urina por longos períodos. Urinar regularmente ajuda a expelir bactérias.
- Use roupas confortáveis: opte por roupas íntimas de algodão e evite roupas muito apertadas, que podem aumentar a umidade e o calor, criando um ambiente propício para bactérias.

- Cuidado após as relações sexuais: urine logo após o sexo para expulsar quaisquer bactérias que possam ter entrado na uretra.

- Evite produtos irritantes: evite duchas íntimas, sprays de higiene feminina e outros produtos que podem irritar a uretra.

Lembre-se: se você estiver sentindo sintomas como dor ao urinar, vontade frequente de urinar ou dor abdominal, procure um médico. Prevenir é sempre o melhor remédio, mas é importante tratar a infecção urinária corretamente se ela ocorrer.